ako nemaš nalog
« »
Foto: suzukiQ
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • tikvice 7 kom
  • so 2 kk
  • peršunov list 3 kom
  • beli luk 6 čl
  • sirće 1 sk
  • ljuta papričica 2 kom
  • ulje 2 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    497 kcal
  • Uglj. hidrati
    4%
  • Proteini
    1%
  • Masti
    2%
  • Voda
    92%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Salata od pečenih tikvica

Vreme spremanja:
25 min
Kategorija:
Broj porcija:
8
Energetska vr. porcije:
62 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za salatu od pečenih tikvica tikvice oljuštite i isecite na kolutove debljine 0.5cm. Tikvice posolite i ostavite da puste vodu.

2

Beli luk očistite i sitno isecite, peršunov list operite i sitno isecite. Spojite beli luk, peršunov list i sirće (limunov sok) i napravite preliv.

3

Ljute papričice sitno isecite i propržite na malo ulja, da pojačate aromu i ljutinu.

4

Tikvice ocedite od vode koju su pustile i ispržite na malo ulja. Ocedite tikvice na papirnom ubrusu od viška masnoće.

5

Složite u dublju činiju red tikvica, preliv od belog luka i peršunovog lista, pa papričice, ponovite postupak dok ne potrošite sastojke. Možete poslužiti salatu od pečenih tikvica toplu i hladnu.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
tikvice 17 79 44 73 4 18 1327 91 8 46 1400 89 238 48
so 0 0 0 0 0 0 0 0 6 34 6 0 0 0
peršunov list 3 12 6 10 1 3 79 5 2 11 90 6 32 7
beli luk 2 9 10 17 0 1 18 1 0 3 30 2 45 9
sirće 0 0 0 0 0 0 15 1 0 0 15 1 3 1
ljuta papričica 0 0 1 1 0 0 18 1 1 6 20 1 2 0
ulje 0 0 0 0 20 79 0 0 0 0 20 1 177 36
Ukupno 22g 100 60g 100 25g 100 1457g 100 18g 100 1581g 100 497 100