ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • konzerva tunjevine 2 kom
  • zelena salata 1 kom
  • mladi crni luk 4 kom
  • limun 1 kom
  • so 0.5 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    764 kcal
  • Uglj. hidrati
    2%
  • Proteini
    13%
  • Masti
    3%
  • Voda
    79%
  • Ostalo
    2%
  • Vidi detaljnije

Tunjevina salata

Vreme spremanja:
15 min
Kategorija:
Broj porcija:
2
Energetska vr. porcije:
382 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
11%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za pripremu tunjevina salate prvo je potrebno da operete zelenu salatu, dobro je ocedite i usitnite je. Operite i očistite mladi crni luk, a zatim ga sitno isecite i dodajte zelenoj salati.

2

Tunjevinu u komadima iz konzerve otvorite, ako je potrebno blago je usitnite i prelite zajedno sa uljem preko zelene salate i luka. Tunjevina salatu prelite sa sveže iscedjenim sokom od jednog limuna i posolite po ukusu. Salatu sa tunjevinom dobro promešajte i odma poslužite.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
konzerva tunjevine 99 94 0 0 28 97 203 31 9 68 340 41 673 88
zelena salata 5 5 10 51 1 2 342 52 2 16 360 44 54 7
mladi crni luk 1 1 4 22 0 0 54 8 0 4 60 7 19 3
limun 1 1 6 28 0 1 53 8 0 1 60 7 17 2
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 11 2 0 0 0
Ukupno 106g 100 20g 100 29g 100 653g 100 14g 100 822g 100 764 100