ako nemaš nalog
« »
Foto: woodleywonderworks
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • tikvice 1 kom
  • paradajiz 2 kom
  • paprika babura 2 kom
  • crni luk 1 gl
  • šampinjoni 100 g
  • šargarepa 2 kom
  • patlidžan 1 kom
preliv
  • maslinovo ulje 0.5 dl
  • bosiljak 1 g
  • origano 0.5 kk
  • vegeta 1 sk
  • peršunov list 0.5 sk
  • biber 0.5 kk
  • so 0.5 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    804 kcal
  • Uglj. hidrati
    6%
  • Proteini
    1%
  • Masti
    3%
  • Voda
    89%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Pikantno povrće sa grila

Vreme spremanja:
40 min
Kategorija:
Broj porcija:
8
Energetska vr. porcije:
100 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Pikantno povrće sa grila pripremite na sledeći način: povrće očistite, isecite na kolutove pa ga grilujte u tiganju ili na roštilju. Patlidžan i tikvice isecite na kolutove posolite i ostavite pola sata da puste sok. Ocedite ih pa tek onda grilujte.

2

Pripremite preliv za pikantno povrće sa grila pomešajte maslinovo ulje, so, vegetu, biber, bosiljak, origano i peršun. Prelite toplo povrće pripremljenom smesom i poslužite.

Napomena:

Za kandida dijetu samo nemojte stavljati šampinjone.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
tikvice 2 12 6 7 1 1 190 13 1 5 200 12 34 4
paradajiz 2 11 9 10 0 1 227 16 1 5 240 15 43 5
paprika babura 4 18 23 24 1 2 331 23 2 7 360 22 97 12
crni luk 1 7 11 12 0 0 107 8 0 2 120 7 48 6
šampinjoni 3 16 3 3 0 1 92 6 1 4 100 6 22 3
šargarepa 1 6 11 12 0 1 106 7 1 5 120 7 49 6
patlidžan 4 21 23 24 1 2 370 26 3 12 400 25 96 12
maslinovo ulje 0 0 0 0 43 92 0 0 0 0 43 3 380 47
bosiljak 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0
origano 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 1 0 3 0
vegeta 2 9 5 5 0 0 0 0 13 54 20 1 27 3
peršunov list 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0
biber 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 2 0 4 0
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 6 2 0 0 0
Ukupno 20g 100 94g 100 47g 100 1425g 100 24g 100 1609g 100 804 100