ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • integralni pirinač 2 dl
  • voda 6 dl
  • so 1 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    688 kcal
  • Uglj. hidrati
    20%
  • Proteini
    2%
  • Masti
    1%
  • Voda
    77%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Integralni pirinač

Vreme spremanja:
70 min
Kategorija:
Broj porcija:
3
Energetska vr. porcije:
229 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
17%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Integralni pirinač pripremite na sledeći način: integralni pirinač preberite i lagano operite. Jednu šolju od 2dl integralnog pirinča naspite u šerpu, prelite ga sa 3 šolje od 2dl hladne vode i stavite na jaču vatru da provri. Kad je integralni pirinač provreo posolite ga, poklopite i ostavite na laganoj vatri da krčka sat vremena bez mešanja. Gotov integralni pirinač, sklonite sa ringle, otklopite ga i ostavite deset minuta u šerpi da upije svu vodu i nadodje. Zatim pirinač promešajte varjačom i poslužite.

Napomena:

Ako volite baš rastresit pirinač možete ga isprati hladnom vodom odma nakon kuvanja, ali tako gubite dosta hranjivih vrednosti pirinča.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
integralni pirinač 15 100 144 100 5 100 19 3 3 45 186 26 688 100
voda 0 0 0 0 0 0 539 97 1 8 540 74 0 0
so 0 0 0 0 0 0 0 0 3 47 3 0 0 0
Ukupno 15g 100 144g 100 5g 100 559g 100 6g 100 729g 100 688 100