ako nemaš nalog
« »
Foto: RBerteig
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • konzerva tunjevine 2 kom
  • grašak 400 g
  • šargarepa 250 g
  • kukuruz šećerac 400 g
  • ajvar 300 g
  • peršunov list 2 kom
  • so 2 kk
  • biber 0.5 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    1837 kcal
  • Uglj. hidrati
    12%
  • Proteini
    8%
  • Masti
    3%
  • Voda
    75%
  • Ostalo
    2%
  • Vidi detaljnije

Posna ruska salata

Vreme spremanja:
30 min
Kategorija:
Broj porcija:
12
Energetska vr. porcije:
153 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
7%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za pripremu posne ruske salate šargarepu očistite i isecite na kockice, a zatim je skuvajte u slanoj vodi. Posebno skuvajte grašak i kukuruz.

2

Tunjevinu usitnite i stavite je u dublju činiju, pa je spojite sa barenim povrćem, dodajte so i biber po ukusu. Umešajte ajvar da se sastojci posne ruske salate povežu i pospite je sitno isečenim peršunovim listom.

Napomena:

Količine sastojaka možete menjati po želji.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
konzerva tunjevine 99 68 0 0 28 61 203 15 9 24 340 19 673 37
grašak 22 15 58 27 2 3 315 24 3 9 400 23 324 18
šargarepa 2 2 24 11 1 1 221 17 2 6 250 14 103 6
kukuruz šećerac 12 8 83 39 3 7 300 23 2 5 400 23 352 19
ajvar 9 6 42 20 12 26 222 17 15 38 300 17 360 20
peršunov list 2 1 4 2 0 1 53 4 1 3 60 3 22 1
so 0 0 0 0 0 0 0 0 6 15 6 0 0 0
biber 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 2 0 4 0
Ukupno 146g 100 211g 100 46g 100 1314g 100 40g 100 1758g 100 1837 100