Registruj se
ako nemaš nalog
Prijavi se
« »
Fileti lista sa parmezanom
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • fileti lista 300 g
  • so 0.2 kk
  • biber 0.2 kk
  • ljuta paprika 0.2 kk
  • brašno 1 sk
  • parmezan 30 g
Nutricione vrednosti
  • Energija
    452 kcal
  • Uglj. hidrati
    5%
  • Proteini
    17%
  • Masti
    4%
  • Voda
    72%
  • Ostalo
    2%

Fileti lista sa parmezanom

Vreme spremanja:
15 min
Kategorija:
Riba
Broj porcija:
2
Energetska vr. porcije:
226 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Ručak Večera
Svidja vam se recept?:
22%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Fileti lista sa parmezanom se pripremaju na sledeći način: filete lista isecite tako da dobijete četiri šnicle. Složite filete lista na tacnu pa ih sa jedne strane pospite i začinite sa soli, biberom i ljutom paprikom, a zatim ih pospite sa brašnom da ih prekrijete sa te strane. Videćete kako suvi sastojci izvlače vlagu iz ribe i stvoriće finu koricu sa te strane fileta lista. Zatim svaki komad uzmite i potakajte ga preko ostalih komada tako da se sa malo brašna filet obloži i sa druge strane.

2

Zagrejte malo ulja u tiganju što se za njega nista ne lepi (teflonski, keramički ili tiganj za palačinke) zatim stavite filete lista da se peku sa strane na kojoj su začini. Pecite filete lista 3-4 minuta dok ne porumene i postanu hrskavi sa te strane.

3

Zatim preko nepečene strane fileta pospite dobar sloj sitno narendanog parmezana, podvucite kašiku pod filet i brzo ga u jednom potezu okrenite tako da parmezan bude do tiganja. Pecite filete lista sa parmezanom kratko samo da se uhvati lepa hrskava korica od parmezana. Izvadite gotove filete lista sa parmezanom i odma ih poslužite sa prilogom ili kao sastavni deo sendviča.

Kulen Pisaric
Napomena:

Preporučila bi ovaj recept osobama i koje ne vole parmezan zaista je ukusno i parmezan se ne oseti, samo ima malo jači miris dok se peče.

Tagovi:

Glavno jelo , Isprobani recepti , Lagana večera recepti , Riba , Šnicle

Još recepata

  • Punjeno pile

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Punjeno pile sa pikantnim nadevom od hrskavih kockica hleba, paprike, celera, kukuruza, začinjeno sa ruzmarinom i peršunom. Ukusno punjeno pile odlično…

  • Pilav sa piletinom i integralnim pirincem

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Najjednostavniji i najukusniji nacin za pripremu pilava! :)

  • Jagnjeći ražnjići u marinadi

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Jagnjeći ražnjići u marinadi sa sirćetom, ruzmarinom, biberom, lukom i korijanderom, posluženi sa sosom od vina, suvog groždja i pinjola.

  • Začinjena jagnjeća plećka

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 22%

    Recept Ukusna marinada i krompir sa ruzmarinom, učiniće jagnjeću plećku sočnom i ukusnom, sa odličnim prilogom.

  • Jagnjeća ledja u sosu od borovnica

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Jagnjeća ledja u sosu od borovnica je odlična kombinacija sočnog jagnjećeg mesa začinjenog ruzmarinom i majčinom dušicom sa kiselkasto-slatkim…

  • Riblja pašteta

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 25%

    Riblja pašteta od sardine začinjena sa senfom, soli, biberom i kečapom sa kremastom teksturom margarina. Zdrav doručak ili hladno posno predjelo.

  • Musaka od patlidžana i feta sira

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Musaka od patlidžana i feta sira je ukusna musaka sa patlidžanom, nadevom od mlevenog mesa sa paradajizom i feta sirom, prelivena mešavinom jogurta…

  • Jagnjeća plećka sa mladim krompirom

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Jagnjeća plećka sa mladim krompirom je jagnjeća plećka hrskava spolja a sočna iznutra uz prilog od ruzmarinom i belim lukom začinjenih mladih krompira…

  • Marinirani ražnjići sa roštilja

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 33%

    Marinirani ražnjići sa roštilja napravite roštilj u svom dvorištu ili na izletu u prirodi, uživaćete u aromi mariniranih ražnjića koje stavite…

  • Piletina sa tikvicama, paradajizom i maslinama

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 8%

    Piletina sa tikvicama, paradajizom i maslinama je letnji obrok pun ukusnog povrća: tikvice, paradajiz, masline sa belim pilećim mesom i slaninom. Ukusno…