ako nemaš nalog
« »
Foto: TheCulinaryGeek
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • jaja 8 kom
  • sardina 80 g
  • crni luk 0.5 gl
  • senf 1 sk
  • peršunov list 1 sk
  • limun 1 kom
  • so 1 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    1137 kcal
  • Uglj. hidrati
    2%
  • Proteini
    12%
  • Masti
    8%
  • Voda
    76%
  • Ostalo
    2%
  • Vidi detaljnije

Namaz od kuvanih jaja i sardine

Vreme spremanja:
20 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
284 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za namaz od kuvanih jaja i sardine tvrdo skuvajte jaja, otprilike devet minuta. Ohladite jaja pod mlazom hladne vode pa ih oljustite.

2

Dobro izgnječite sardine i dva cela jajeta, a iz preostalih šest jaja izvadite žumanca pa i njih ispasirajte. Sve dobro promešajte.

3

Dodajte u namaz od kuvanih jaja i sardine sitno iseckan peršun i crni luk, senf, sok od limuna i soli po ukusu, pa sve opet dobro promešati. Dobijenim namazom mažite kriške hleba i ukrasite seckanim preostalim belancima.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
jaja 80 79 5 27 61 86 487 74 7 50 640 74 915 81
sardina 20 19 0 0 9 13 48 7 3 20 80 9 166 15
crni luk 1 1 6 33 0 0 53 8 0 2 60 7 24 2
senf 1 1 1 6 1 1 17 3 1 5 20 2 13 1
peršunov list 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0
limun 1 1 6 33 0 0 53 8 0 1 60 7 17 2
so 0 0 0 0 0 0 0 0 3 22 3 0 0 0
Ukupno 102g 100 17g 100 71g 100 659g 100 14g 100 864g 100 1137 100