ako nemaš nalog

Medicinska dijeta

Datum: 30.10.2011

Medicinska dijeta spada u jednu od zdravijih dijeta. Smišljena je prvenstveno za srčane bolesnike koji su trebali da za kratko vreme skinu veći broj kilograma, a da ne izgube snagu. Koristi se dovoljno potrebnih vitamina i minerala.

Dijeta se sastoji od tri ciklusa, od po pet dana, koji se ponavljaju. Smršaćete 2-5 kg za pet dana ili čak do 15kg za 15 dana. Dijetu ne smete držati duže od 15 dana!  U slučaju da želite da ponovite dijetu napravite najmanje petnaest dana pauzu!

Tokom dijete ne sme se konzumirati alkohol!

Doručak je isti za svaki dan!

Doručak

- 1 narandža

- 4 krekera ili tanko parče integralnog hleba

- 1 šolja kafe ili čaja bez šečera

Prvi dan

Ručak

- 1 narandža

- 1 kuvano jaje

- 1/2 šolje jogurta

Večera

- 2 paradajiza

- 2 kuvana jajeta

- 1krastavac ili 1/2 zelene salate

Drugi dan

Ručak

- 1 narandža

- 1 kuvano jaje

- 1/2 šolje jogurta

Večera

- 1 pljeskavica (oko 125g mlevenog mesa)

- 1 narandža

- 1 paradajiz

- 4 krekera

- 1 šolja kafe ili čaja bez šećera

Treći dan

Ručak

- 1 narandža

- 1 kuvano jaje

- 1/2 šolje jogurta

- 2 krastavca ili 1 zelena salata

Večera

- 1 pljeskavica (oko 125g mlevenog mesa)

- 1 narandža

- 1 paradajiz

- 4 krekera

- 1 šolja kafe ili čaja bez šećera

http://www.flickr.com/photos/thebusybrain/

Četvrti dan

Ručak

- 150g nemasnog sira

- 1 paradajiz

- 4 krekera

Večera

- 1 pljeskavica (oko 125g mlevenog mesa)

- 2 paradajiza

- 4 krekera

- 1 jabuka

Peti dan

Ručak

- 200g kuvanog belog pilećeg mesa ili ribe

- 1 paradajiz

- 4 krekera

Večera

- 500g kuvanog povrća

- 1 kuvano jaje

- 1 paradajiz

Pravila: - od začina smete kotistiti vegetu u manjim količinama

                - ne koristiti ulje tokom pečenja, već teflonski tiganj

                - paradajiz možete zameniti kuvanim paradajizom.

Pre svake dijete trebali bi se konsultovati sa svojim lekarom, pogotovo ako imate neke zdravstvene probleme.

Komentari

[Ukupno: 0 ]

Novedijete

  • Dukanova dijeta

    Uz dukanovu dijetu mršavite kao francuskinje, popularna dijeta koja se bazira na proteinskoj ishrani, nemasnog mesa, jaja i mlečnih proizvoda, sa uvodjenjem povrća koje ne sadrži skrob.

    Dijeta »
  • Citrus dijeta ili pomorandža i dvopek dijeta

    Citrus dijeta ili još poznata kao dijeta sa pomorandžama i dvopekom traje 15 dana u tri ciklusa po pet dana. Izgubite do 7kg i osvežite svoj organizam sa vitaminima i antioksidantima.

    Dijeta »
  • Medicinska dijeta

    Izgubite do 15kg medicinskom dijetom koja se sastoji od tri ciklusa, od po 5 dana, koji se ponavljaju. Počnite jutro uz kafu ili omiljeni čaj bez šećera, sa narandžom i krekerima, pa nastavite prema pravilima... Srećno!

    Dijeta »
  • Kupus dijeta

    Izgubite 4,5-7 kg za sedam dana! Primenom kupus dijete izgubite kilograme i osećajte se lako i zadovoljno! Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih "brzih dijeta" prvenstveno zbog jednostavnih pravila. Jedite supu od kupusa kad god ste gladni.

    Dijeta »
  • Mesečeva dijeta

    Mesečevom dijetom očistite organizam od toksičnih materija i smršajte i do 3 kilograma za 24 časa! Zasniva se na postu na vodi i blagoj fizičkoj aktivnosti za vreme mesečevih mena u roku prvih 24h od početka mene.

    Dijeta »
  • Dijeta po krvnim grupama
  • Atkinsova dijeta
  • UN dijeta