ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • kisela pavlaka 4 sk
  • jogurt 0.5 dl
  • kiseli krastavci 3 kom
  • beli luk 2 čl
  • so 0.1 kk
  • biber 0.1 sk
  • mirodjija 0.1 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    210 kcal
  • Uglj. hidrati
    4%
  • Proteini
    2%
  • Masti
    7%
  • Voda
    85%
  • Ostalo
    2%
  • Vidi detaljnije

Umak sa belim lukom i kiselim krastavcima

Vreme spremanja:
5 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
53 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Umak za 5 min: kisele krastavce narendajte na najsitnije ocedite vodu koju su pustili pa ih stavite u manju posudu, sitno isecite dva čena belog luka i dodajte ih krastavcima. Dodajte pavlaku i jogurt, a zatim začinite po ukusu sa soli, biberom i mirodjijom i dobro promešajte. Količinu pavlake i jogurta možete menjati u zavisnosti koliko volite da Vam je umak gust. 

2

Poslužite umak uz sve vrste svežeg povrća kao užinu, kao doručak sa toplim dvopekom, ide uz sve vrste mesa i ribe, a odličan je i uz jela od karfiola ili brokolija zbog arome belog luka. Prijatno!

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
kisela pavlaka 2 39 2 22 16 90 60 29 1 14 80 33 154 73
jogurt 2 36 2 20 1 8 40 19 0 7 45 19 27 13
kiseli krastavci 0 8 2 22 0 1 99 48 3 69 105 44 12 5
beli luk 1 15 3 31 0 0 6 3 0 3 10 4 15 7
so 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 0 0 0 0
biber 0 2 0 4 0 0 0 0 0 1 1 0 2 1
mirodjija 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Ukupno 4g 100 11g 100 18g 100 204g 100 5g 100 241g 100 210 100