ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • konzerva tunjevine 2 kom
  • makarone 400 g
  • paradajiz 4 kom
  • zelena salata 0.2 kom
  • so 1 kk
  • biber 0.2 kk
  • limunov sok 1 kom
  • maslinovo ulje 2 sk
  • peršunov list 0.5 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    2514 kcal
  • Uglj. hidrati
    24%
  • Proteini
    11%
  • Masti
    5%
  • Voda
    59%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Tunjevina sa makaronama

Vreme spremanja:
20 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
629 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Tunjevinu sa makaronama pripremite na sledeći način: prvo skuvajte makarone u dosta slane vode. Gotove makarone procedite, isperite ih i ostavite da se blago prohlade.

2

U pripremljene makarone dodajte tunjevinu u komadima, paradajiz isečen na kockice i zelenu salatu i opranu i isečenu na rezance.

3

Začinite tunjevinu sa makaronama sokom od jednog limuna, soli, biberom, sitno isečenim peršunovim listom i maslinovim uljem, pa sve lagano promešajte da komadi tunjevine ostanu čitavi. Tunjevinu sa makaronama poslužite i uživajte u brzo i lako pripremljenom obroku.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
konzerva tunjevine 99 63 0 0 28 44 203 25 9 50 340 25 673 27
makarone 52 33 299 92 6 10 40 5 4 19 400 29 1484 59
paradajiz 4 3 19 6 1 2 454 56 2 13 480 35 86 3
zelena salata 1 1 2 1 0 0 68 8 0 2 72 5 11 0
so 0 0 0 0 0 0 0 0 3 16 3 0 0 0
biber 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 2 0
limunov sok 0 0 3 1 0 0 44 5 0 1 48 3 11 0
maslinovo ulje 0 0 0 0 28 44 0 0 0 0 28 2 248 10
peršunov list 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0
Ukupno 157g 100 323g 100 63g 100 810g 100 19g 100 1372g 100 2514 100