ako nemaš nalog
« »
Foto: Kanko*
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • tost hleb 70 g
  • šunka 50 g
  • feta sir 20 g
  • zelena salata 0.2 kom
  • mladi crni luk 1 kom
  • so 1 g
Nutricione vrednosti
  • Energija
    333 kcal
  • Uglj. hidrati
    19%
  • Proteini
    9%
  • Masti
    4%
  • Voda
    66%
  • Ostalo
    3%
  • Vidi detaljnije

Tost sendviči sa šunkom, zelenom salatom i feta sirom

Vreme spremanja:
10 min
Kategorija:
Broj porcija:
1
Energetska vr. porcije:
333 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za pripremu tost sendviča sa šunkom, zelenom salatom i feta sirom četiri kriške tost hleba malo zagrejte u rerni. Dok se hleb greje šunku tanko isecite na listove. Operite par listova zelene salate, operite i sitno isecite 1 mladi luk.

2

Za pripremu namaza za sendviče usitnite feta sir pa je pomešajte sa mladim lukom i ako treba malo posolite. Ovim namazom premažite tost hleb, prekrite ga šunkom i zelenom salatom pa preklopite drugim parčetom tost hleba. Ponovite postupak i sa drugim tost sendvičom.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
tost hleb 6 30 38 89 3 31 21 14 1 25 70 31 205 62
šunka 10 50 0 1 2 19 35 24 2 32 50 22 59 18
feta sir 3 14 1 2 4 48 11 7 1 17 20 9 53 16
zelena salata 1 5 2 5 0 1 68 46 0 7 72 32 11 3
mladi crni luk 0 1 1 3 0 0 13 9 0 2 15 7 5 1
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 17 1 0 0 0
Ukupno 21g 100 43g 100 9g 100 150g 100 6g 100 228g 100 333 100