ako nemaš nalog
« »
Foto: Cooking etc.
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • špagete 400 g
  • paradajiz 1 kg
  • školjke 200 g
  • račići 200 g
  • lignje 150 g
  • crni luk 2 gl
  • beli luk 3 čl
  • voda 80 ml
  • peršunov list 3 sk
  • so 2 kk
  • biber 1 kk
  • maslinovo ulje 80 ml
  • paradajiz pire 1 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    2997 kcal
  • Uglj. hidrati
    16%
  • Proteini
    7%
  • Masti
    4%
  • Voda
    73%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Špagete sa morskim plodovima

Vreme spremanja:
40 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
749 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Špagete sa morskim plodovima pripremite na sledeći način: paradajiz operite, prepolovite, poredjajte u tepsiju posolite i poprskajte svaku polovinu sa malo ulja, a zatim ga pecite 25 minuta u rerni na 180 stepeni. Pečeni paradajiz propasirajte.

2

Pripremite plodove mora za špagete: zagrejte polovinu ulja u dubljem tiganju pa dinstajte školjke i račiće oko 2 minuta, potom ih izvadite. Dodajte lignje u tiganj i njih dinstajte 2 minuta, pa ih izvadite.

3

Na preostalom ulju prodinstajte sitno isečen crni i beli luk, pa dodajte smesu od paradajiza, paradajiz pire, vodu i krčkajte desetak minuta. Začinite sos sa soli, biberom i sitno isečenim peršumom, dobro promešajte pa pažljivo vratite morske plodove.

4

Skuvajte špagete i pomešajte ih sa pripremljenim sosom od paradajiza i morskih plodova. Špagete sa morskim plodovima tople poslužite.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
špagete 52 33 299 79 6 6 40 2 4 14 400 17 1484 50
paradajiz 9 6 39 10 2 2 945 55 5 20 1000 42 180 6
školjke 31 20 6 2 3 3 157 9 3 12 200 8 184 6
račići 36 23 0 0 2 2 158 9 4 15 200 8 174 6
lignje 23 15 5 1 2 2 118 7 2 9 150 6 138 5
crni luk 3 2 22 6 0 0 214 12 1 3 240 10 96 3
beli luk 1 1 5 1 0 0 9 1 0 1 15 1 22 1
voda 0 0 0 0 0 0 80 5 0 0 80 3 0 0
peršunov list 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 3 0 1 0
so 0 0 0 0 0 0 0 0 6 24 6 0 0 0
biber 0 0 2 1 0 0 0 0 0 1 3 0 8 0
maslinovo ulje 0 0 0 0 80 84 0 0 0 0 80 3 707 24
paradajiz pire 0 0 1 0 0 0 6 0 0 0 7 0 3 0
Ukupno 156g 100 379g 100 95g 100 1730g 100 24g 100 2384g 100 2997 100