ako nemaš nalog
« »
Foto: serenejournal
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • krastavci 300 g
  • paradajiz 600 g
  • crni luk 1 gl
  • stari beli sir 200 g
  • ulje 2 sk
  • so 1.5 kk
  • peršunov list 1 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    726 kcal
  • Uglj. hidrati
    4%
  • Proteini
    2%
  • Masti
    4%
  • Voda
    89%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Šopska salata

Vreme spremanja:
10 min
Kategorija:
Broj porcija:
6
Energetska vr. porcije:
121 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Pripremite povrće za šopsku salatu. Luk i peršun očistite i sitno isecite, paradajiz isecite na kriške, a krastavce na kolutiće.

2

Šopsku salatu sastavite u dubljoj činiji spojite paradajiz, krastavce i luk posolite i dodajte ulje. Promešajte salatu i ostavite je u frižider sat vremena da se ohladi.

3

Pre serviranja pospite šopsku salatu izdrobljenim sirom i isečenim peršunovim listom.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
krastavci 2 6 11 21 0 1 286 26 1 10 300 24 45 6
paradajiz 5 17 23 45 1 3 567 51 3 27 600 48 108 15
crni luk 1 4 11 22 0 0 107 10 0 4 120 10 48 7
stari beli sir 23 72 6 12 26 55 143 13 2 18 200 16 348 48
ulje 0 0 0 0 20 42 0 0 0 0 20 2 177 24
so 0 0 0 0 0 0 0 0 4 40 5 0 0 0
peršunov list 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0
Ukupno 31g 100 52g 100 48g 100 1104g 100 11g 100 1246g 100 726 100