ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • škampi 500 g
  • beli luk u prahu 1 kk
  • maslinovo ulje 2 sk
  • so 0.5 kk
  • belance 2 kom
  • brašno 1 sk
  • beli luk 3 čl
Nutricione vrednosti
  • Energija
    739 kcal
  • Uglj. hidrati
    4%
  • Proteini
    12%
  • Masti
    5%
  • Voda
    76%
  • Ostalo
    2%
  • Vidi detaljnije

Škampi

Vreme spremanja:
30 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
185 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
33%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Uzmite pakovanje očišćenih škampa, škampe operite i posušite ih.

2

Oprane škampe bogato pospite belim lukom u prahu i prelite ih sa maslinovim uljem pa dobro promešajte da se škampi oblože začinima.

3

Belanca umutite penasto viljuškom, pa dodajte malo soli, sitno isečen beli luk i kašiku brašna pa dobro promešajte da nema grudvica.

4

Škampe uvaljajte u smesu od belanaca i pecite ih na vrelom ulju do zlatno žute boje. Škampi u belancima se peku na malo više ulja. Gotove škampe poslužite sa limunom i prilogom po želji.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
škampi 68 87 0 0 5 15 415 87 10 79 500 80 355 48
beli luk u prahu 0 1 2 10 0 0 0 0 0 3 3 0 10 1
maslinovo ulje 0 0 0 0 28 83 0 0 0 0 28 4 248 33
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 12 2 0 0 0
belance 7 8 0 2 0 0 53 11 0 3 60 10 31 4
brašno 2 2 15 67 0 1 2 1 0 1 20 3 73 10
beli luk 1 1 5 22 0 0 9 2 0 2 15 2 22 3
Ukupno 78g 100 23g 100 34g 100 479g 100 13g 100 628g 100 739 100