Registruj se
ako nemaš nalog
Prijavi se
« »
Sendvič sa pršutom, mocarelom i rukolom
Foto: roolrool
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • pršut 20 g
  • kriške hleba 2 kom
  • rukola 1 kom
  • mocarela 30 g
Nutricione vrednosti
  • Energija
    330 kcal
  • Uglj. hidrati
    25%
  • Proteini
    12%
  • Masti
    6%
  • Voda
    54%
  • Ostalo
    2%
  • Vidi detaljnije

Sendvič sa pršutom, mocarelom i rukolom

Vreme spremanja:
10 min
Kategorija:
Hleb
Broj porcija:
1
Energetska vr. porcije:
330 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Doručak Večera
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za sendvič sa pršutom, mocarelom i rukolom isecite pršut na tanke listove, rukolu operite i razdvojte na listove a mocarelu isecite na kriške.

2

Složite sendvič na kriške hleba stavite kriške mocarela sira, zatim složite listove pršuta i odozgo pospite rukolom. Uživajte u sendviču sa pršutom, mocarelom i rukolom u zdravom obroku.

Tagovi:

Sendviči , Zdrav doručak , Italijanska kuhinja , Lagana večera recepti

Još recepata

Komentari

[Ukupno: 0 ]

  • Njoke u paradajiz sosu sa bademom

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Njoke u paradajiz sosu sa bademom su ukusne njoke na mediteranski način, sa paradajiz sosom, maslinama, belim lukom, bosiljkom i prženim bademom, posute…

  • Pita zeljanica

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Pita zeljanica je ukusna i zdrava pita od zelja sa filom od zelja, kajmaka i srpskog sira složenu u tri reda kora. Brzo i lako.

  • Slane princes krofne punjene sirom

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Slane princes krofne punjene sirom, probajte slane princes krofne sa filom od feta sira, sremskog sira, pavlake, belog luka i peršuna. Trud se isplati…

  • Tost torta sa ajvarom

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Tost torta sa ajvarom je ukusno i dekorativno hladno predjelo, torta od tost hleba sa filom od ajvara u koji smo dodali šunkaricu, trapist sir i peršunov…

  • Slani palačinci punjeni šunkaricom, sirom i kiselim krastavcima

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Slani palačinci punjeni šunkaricom, trapistom, kiselim krastavcima sa pavlakom, kečapom i majonezom su ukusno i atraktivno jelo koje možete pripremiti…

  • Pita sa belim mesom i šampinjonima

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Pita sa belim mesom i šampinjonima je pita uvijena u rolat sa premazom od pavlake i kisele vode, sa nadevom od belog mesa i šampinjona. Ukusan slani…

  • Pica

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 50%

    Pica je popularno italijansko jelo, napravite domaću picu sa hrskavim testom i bogatim nadevom od sira, šunke, paradajiza, luka, maslina, šampinjona…

  • Sendvič sa šunkom

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 50%

    Sendvič sa šunkom je veliki sendvič pun dimljene šunke, šunkarice, tost sira, paradajiza i zelene salate, sa namazom od kisele pavlake i senfa. Ukusan…

  • Hleb sa maslinama

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Grčki hleb sa maslinama, sirom, šunkom i jogurtom je odičan kao predjelo, doručak ili prilog uz ručak odlična kombinacija ukusa.

  • Napolitanska lazanja

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Napolitanska lazanja se pravi od kora za lazanje, sosa od paradajiza pelata i belog luka, sa nadevom od starog i mladog belog sira. Uživajte u ukusu…

Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
pršut 4 22 0 0 1 7 14 16 1 20 20 13 24 7
kriške hleba 8 40 39 95 2 23 30 34 2 44 80 50 209 63
rukola 1 4 1 3 0 2 28 32 0 11 30 19 8 2
mocarela 7 34 1 2 7 68 15 17 1 26 30 19 90 27
Ukupno 19g 100 41g 100 10g 100 86g 100 4g 100 160g 100 330 100