ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • med 1 sk
  • mleko 1 dl
  • jogurt 1 dl
  • maline 50 g
Nutricione vrednosti
  • Energija
    200 kcal
  • Uglj. hidrati
    13%
  • Proteini
    3%
  • Masti
    2%
  • Voda
    81%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Šejk od malina

Vreme spremanja:
5 min
Kategorija:
Broj porcija:
1
Energetska vr. porcije:
200 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
31%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Šejk od malina pripremite nasledeći način: stavite sveže maline sa medom u posudu pa mikserom dobro izmutite da dobijete kašu od malina. Malinama dodajte jogurt i mleko pa sve dobro promešajte da se sastojci izjednače. Stavite izdrobljen led u visoku čašu, prelite ga šejkom od malina i poslužite.

Napomena:

Ako imate secka ili blender možete šejk od malina pripremiti i uz njihovu pomoć biće još kremastiji. Možete koristiti i samo jogurt.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
med 0 1 17 54 0 0 4 2 0 1 21 8 64 32
mleko 3 43 4 14 3 48 80 39 1 21 91 36 56 28
jogurt 3 47 4 13 3 47 79 39 1 22 90 36 55 27
maline 1 9 6 19 0 5 42 20 2 55 50 20 26 13
Ukupno 7g 100 32g 100 6g 100 204g 100 3g 100 252g 100 200 100