ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • spanać 300 g
  • rotkvice 12 kom
  • so 0.5 kk
  • maslinovo ulje 2 sk
  • sirće 2 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    347 kcal
  • Uglj. hidrati
    3%
  • Proteini
    2%
  • Masti
    5%
  • Voda
    56%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Salata sa spanaćem i rotkvicama

Vreme spremanja:
10 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
87 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
17%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Operite mladi spanać, a rotkvice očistite i operite, pa ih isecite na tanke listiće. U veliku činiju pomešajte listove spanaća i listiće rotkvica pa salatu začinite po ukusu sa soli, maslinovim uljem i sitćetom.(umesto sirćeta možete koristiti limunov sok) Salatu sa spanaćem i rotkvicama dobro promešajte i poslužite je kao prilog uz sve vrste jela.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
spanać 9 81 11 73 1 4 274 90 5 78 300 56 69 20
rotkvice 2 19 4 27 0 1 0 0 0 0 180 33 25 7
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 22 2 0 0 0
maslinovo ulje 0 0 0 0 28 95 0 0 0 0 28 5 248 71
sirće 0 0 0 0 0 0 30 10 0 0 30 6 5 2
Ukupno 11g 100 15g 100 29g 100 304g 100 7g 100 540g 100 347 100