ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • kupus 150 g
  • crvena paprika 1 kom
  • zelena paprika 1 kom
  • ulje 2 sk
  • kikiriki 50 g
preliv
  • ljuta papričica 2 kom
  • soja sos 4 sk
  • med 3 sk
  • so 1 kk
  • biber 0.5 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    791 kcal
  • Uglj. hidrati
    14%
  • Proteini
    4%
  • Masti
    7%
  • Voda
    72%
  • Ostalo
    4%
  • Vidi detaljnije

Salata sa kikirikijem

Vreme spremanja:
40 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
198 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
20%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za salatu sa kikirikijem kupus očistite i narendajte, papriku očistite i isecite na sitne trake. Zagrejte dve kašike ulja u dubljem tiganju pa kratko propršite povrće uz stalno mešanje, pazite da ne potamni. Izvadite povrće i otavite da se ohladi.

2

Da napravite preliv za salatu sa kikirikijem ljute papričice sitno isecite, dodajte soja sos, med, so i biber pa sve dobro promešajte i prelite preko ohladjenog povrća.

3

Prženi kikiriki usitnite i pospite po gotovoj salati. Držite salatu od kikirikija u frižideru najmanje 20 minuta pre služenja.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
kupus 2 8 9 10 0 0 138 30 1 4 150 23 38 5
crvena paprika 1 4 6 6 0 0 113 24 1 2 120 19 24 3
zelena paprika 1 5 6 7 0 1 131 28 1 3 140 22 28 4
ulje 0 0 0 0 20 44 0 0 0 0 20 3 177 22
kikiriki 13 52 10 11 25 54 3 1 4 18 50 8 284 36
ljuta papričica 0 0 1 1 0 0 18 4 1 5 20 3 2 0
soja sos 8 30 4 5 0 0 48 10 13 55 72 11 43 5
med 0 1 52 59 0 0 11 2 0 1 63 10 192 24
so 0 0 0 0 0 0 0 0 3 13 3 0 0 0
biber 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 2 0 4 0
Ukupno 25g 100 88g 100 45g 100 462g 100 23g 100 640g 100 791 100