ako nemaš nalog
« »
Foto: jeffreyw
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • pileće belo meso 600 g
  • tikvice 350 g
  • slanina 120 g
  • crne masline 100 g
  • čeri paradajiz 300 g
  • so 3 g
  • biber 1 g
  • maslinovo ulje 3 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    2730 kcal
  • Uglj. hidrati
    8%
  • Proteini
    7%
  • Masti
    13%
  • Voda
    70%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Piletina sa tikvicama, paradajizom i maslinama

Vreme spremanja:
25 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
682 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
13%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za piletinu sa tikvicama, paradajizom i maslinama pileće belo meso isecite na komade srednje veličine, začinite ih sa soli i biberom po ukusu. Stavite ulje u dublji tiganj da se zagreje i stavite belo meso da se zapeče sa obe strane i blago porumeni.

2

Tikvice operite i isecite na krupnije kocke, posolite ih i dodajte u tiganj sa piletinom. Dodajte i slaninu isečenu na listove pa sve desetak minuta pržite sa mesom.

3

Paradajiz operite i isecite na polovine. U tiganj dodajte paradajiz i masline, začinite još malo ako je potrebno, kratko propržite sve dok paradajiz pusti sok i sve poveže. Piletinu sa tikvicama, paradajizom i maslinama toplu poslužite.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
pileće belo meso 88 80 90 75 95 47 316 30 11 47 600 40 1578 58
tikvice 4 4 11 9 1 1 332 31 2 9 350 23 60 2
slanina 14 13 1 1 54 27 48 5 3 13 120 8 550 20
crne masline 1 1 6 5 11 5 80 8 2 10 100 7 115 4
čeri paradajiz 3 2 12 10 1 0 284 27 2 7 300 20 54 2
so 0 0 0 0 0 0 0 0 3 13 3 0 0 0
biber 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 1 0 3 0
maslinovo ulje 0 0 0 0 42 21 0 0 0 0 42 3 371 14
Ukupno 110g 100 120g 100 203g 100 1060g 100 22g 100 1516g 100 2730 100