ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • pileće belo meso 500 g
  • kisela pavlaka 100 g
  • so 1 g
  • biber 0.5 g
  • mirodjija 0.5 kk
salata
  • paradajiz 4 kom
  • krastavci 2 kom
  • zelena salata 0.5 kom
  • limunov sok 0.5 kom
  • maslinovo ulje 1 sk
  • so 0.5 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    1783 kcal
  • Uglj. hidrati
    7%
  • Proteini
    6%
  • Masti
    8%
  • Voda
    78%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Piletina sa mirodjijom

Vreme spremanja:
30 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
446 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za pripremu piletine sa mirodjijom prvo pripremite salatu: paradajiz operite i isecite na kockice, salatu operite i isecite na rezance, a krastavce oljuštite i isecite na kolutove. Spojite povrće i salatu začinite sa malo soka od limuna, soli i maslinovim uljem.

2

Piletinu isecite na šnicle, blago ih istanjite čekićem i ispecite na malo ulja. Začinite gotovo meso sa malo soli i bibera. Isecite piletinu na rezance i prelite je sosom od mirodjije i poslužite sa mešanom salatom.

3

Sos za piletinu sa mirodjijom napravite na sledeći način: kiselu pavlaku blago posolite i dodajte joj malo sitno isečene sveže mirodjije, pa dobro promešajte da pavlaka postane mekša i ravnomerno začinjena.

Napomena:

Budite pažljivi sa količinom mirodjije pošto ima jaku aromu i miris da skroz ne preovlada u jelu.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
pileće belo meso 74 88 75 67 79 69 264 22 9 53 500 33 1315 74
kisela pavlaka 2 2 3 3 20 17 74 6 1 5 100 7 193 11
so 0 0 0 0 0 0 0 0 2 15 3 0 0 0
biber 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1 0
mirodjija 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1 0
paradajiz 4 5 19 17 1 1 454 39 2 14 480 32 86 5
krastavci 1 2 7 7 0 0 190 16 1 5 200 13 30 2
zelena salata 2 3 5 5 0 0 171 15 1 7 180 12 27 2
limunov sok 0 0 2 1 0 0 22 2 0 0 24 2 5 0
maslinovo ulje 0 0 0 0 14 12 0 0 0 0 14 1 124 7
Ukupno 84g 100 111g 100 114g 100 1176g 100 17g 100 1502g 100 1783 100