ako nemaš nalog
« »
Foto: EBKauai
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • pileće belo meso 500 g
  • kukuruz šećerac 400 g
  • paradajiz 6 kom
  • ulje 5 ml
  • vegeta 1 kk
  • biber 0.5 kk
  • so 1 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    1858 kcal
  • Uglj. hidrati
    12%
  • Proteini
    6%
  • Masti
    5%
  • Voda
    76%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Piletina sa kukuruzom i paradajizom

Vreme spremanja:
40 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
465 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
11%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Za pripremu piletine sa kukuruzom i paradajizom operite belo meso i isecite ga na sitnije komade (štapiće ili kockice). Isečeno belo meso posolite i pobiberite.

2

Spustite pripremljeno pileće belo meso da se kratko prži u zagrejanom ulju, dok ne porumeni. Gotovo meso izvadite iz masnoće i ostavite na toplom mestu.

3

Zatim stavite u ulje u kom se pržila piletina oljušteni i sitno isečeni paradajiz. Da lakše oljuštite paradajiz poparite ga kratko u vreloj vodi. Krčkajte paradajiz dok ne pusti sok, pa dodajte kukuruz šećerac, začinite sos vegetom i nastavite krčkati dok kukuruz ne bude kuvan.

4

U gotov sos od paradajiza i kukuruza vratite prženo pileće belo meso, dobro promešajte da se sastojci povežu i kratko krčkajte da se izjednači temperatura sastojaka i da meso upije sokove i aromu sosa. Poslužite toplo.

Napomena:

Zaljutite po ukusu, pikantno je još ukusnije.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
pileće belo meso 74 79 75 40 79 89 264 21 9 37 500 30 1315 71
kukuruz šećerac 12 13 83 44 3 4 300 24 2 8 400 24 352 19
paradajiz 6 7 28 15 1 2 681 55 4 15 720 44 130 7
ulje 0 0 0 0 5 6 0 0 0 0 5 0 44 2
vegeta 1 1 2 1 0 0 0 0 6 27 10 1 14 1
biber 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 2 0 4 0
so 0 0 0 0 0 0 0 0 3 13 3 0 0 0
Ukupno 93g 100 189g 100 88g 100 1245g 100 24g 100 1640g 100 1858 100