ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • jaja 4 kom
  • pavlaka 100 g
  • paradajiz 1 kom
  • crvena paprika 1 kom
  • zelena paprika 1 kom
  • beli luk 1 čl
  • so 0.5 kk
  • biber 0.5 kk
  • ulje 2 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    912 kcal
  • Uglj. hidrati
    3%
  • Proteini
    6%
  • Masti
    9%
  • Voda
    82%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Omlet sa paprikom i paradajizom

Vreme spremanja:
20 min
Kategorija:
Broj porcija:
2
Energetska vr. porcije:
456 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Omlet sa paprikom i paradajizom pripremite: očistite i sitno isecite beli luk. Stavite 1 kašiku ulja u dublji tigan pa dodajte beli luk i pecite na tihoj vatri da promeni boju.

2

Oljuštite paradajiz i isecite na sitne komadiće. Očistite papriku i sitno isecite. U tiganj sa belim lukom dodajte papriku prodinstajte par minuta i dodajte paradajiz. Krčkajte oko 5 minuta, začinite i sklonite sa ringle.

3

Penasto umutite jaja, dodajte pavlaku dobro sjedinite i malo posolite. Preostalo ulje stavite da se zagreje, naspite jaja u tiganj, pospite pripremljeno povrće preko jaja i ispecite omlet sa paprikom i paradajizom.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
jaja 40 87 2 9 30 43 244 36 3 45 320 39 458 50
pavlaka 2 4 3 12 20 28 74 11 1 11 100 12 193 21
paradajiz 1 2 5 19 0 0 113 17 1 8 120 14 22 2
crvena paprika 1 2 6 23 0 0 113 17 1 7 120 14 24 3
zelena paprika 1 3 6 26 0 0 131 19 1 8 140 17 28 3
beli luk 0 1 2 7 0 0 3 0 0 1 5 1 7 1
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 20 2 0 0 0
biber 0 0 1 4 0 0 0 0 0 1 2 0 4 0
ulje 0 0 0 0 20 28 0 0 0 0 20 2 177 19
Ukupno 46g 100 25g 100 71g 100 679g 100 8g 100 828g 100 912 100