ako nemaš nalog
« »
Foto: thebittenword.com
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • jaja 5 kom
  • mleko 0.5 dl
  • mladi crni luk 5 kom
  • pavlaka 4 sk
  • sremski sir 40 g
  • so 0.5 kk
  • biber 0.25 kk
  • ulje 1 sk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    903 kcal
  • Uglj. hidrati
    2%
  • Proteini
    9%
  • Masti
    10%
  • Voda
    77%
  • Ostalo
    1%
  • Vidi detaljnije

Omlet sa mladim lukom

Vreme spremanja:
10 min
Kategorija:
Broj porcija:
3
Energetska vr. porcije:
301 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Omlet sa mladim lukom pripremite: penasto umutite jaja, dodajte sitno isečen mladi luk, izgnječen sremski sir, mleko, so i biber po ukusu. Dobro promešajte da se omlet sjedini.

2

Naspite smesu za omlet na vrelo ulje, ispecite ga sa jedne strane, pažljivo prevrnite, pa dok se peče druga strana premažite pečenu stranu omleta sa mladim lukom pavlakom.

3

Servirajte topao omlet sa mladim lukom uz sezonsku salatu.

Tagovi:

Omlet , Jaja , Zdrav doručak

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
jaja 50 84 3 19 38 57 305 60 4 54 400 61 572 63
mleko 1 2 2 15 1 2 40 8 0 4 46 7 28 3
mladi crni luk 1 2 6 37 0 0 67 13 1 8 75 11 24 3
pavlaka 2 3 2 16 16 24 60 12 1 9 80 12 154 17
sremski sir 5 8 1 10 1 1 32 6 1 7 40 6 34 4
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 19 2 0 0 0
biber 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 1 0 2 0
ulje 0 0 0 0 10 15 0 0 0 0 10 2 88 10
Ukupno 60g 100 15g 100 66g 100 504g 100 8g 100 653g 100 903 100