ako nemaš nalog
« »
Foto: kimberlykv
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • kanelone testo 250 g
nadev
  • spanać 300 g
  • stari beli sir 250 g
  • parmezan 30 g
  • jaja 1 kom
  • biber 1 kk
  • so 1 kk
sos
  • paradajiz pelat 500 g
  • beli luk 2 čl
  • mocarela 120 g
  • so 1 kk
Nutricione vrednosti
  • Energija
    2361 kcal
  • Uglj. hidrati
    12%
  • Proteini
    6%
  • Masti
    9%
  • Voda
    71%
  • Ostalo
    2%
  • Vidi detaljnije

Kaneloni sa spanaćem

Vreme spremanja:
90 min
Kategorija:
Broj porcija:
8
Energetska vr. porcije:
295 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Kaneloni sa spanaćem pripremite na sledeći način: spanać skuvajte samo da omekša, procedite ga i kad se ohladi sitno isecite. Pomešajte spanać sa usitnjenim starim sirom, jajetom, parmezanom, soli i biberom. Dobro promešajte da se sastojci povežu.

2

Pripremljenom smesom napunite pripremljene kanelone, poredjajte ih u podnazanu vatrostanu činiju.

3

Zagrejte maslinovo ulje kratko propržite propasiran beli luk, pa dodajte paradajiz pelat i krčkajte desetak minuta da se poveže, posolite i promešajte. Prelite sos preko kanelona sa spanaćem pospite usitnjenom mocarelom i pecite oko 40 minuta na 180 stepeni.

Napomena:

Imate da kupite kanelone koje se kuvaju i instant kanelone koje se ne kuvaju, u zavisnosti od toga pripremite ih.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
kanelone testo 7 8 128 68 64 45 48 4 3 10 250 16 1113 47
spanać 9 9 11 6 1 1 274 25 5 18 300 19 69 3
stari beli sir 28 29 8 4 32 23 179 16 3 9 250 16 435 18
parmezan 11 11 1 1 8 6 9 1 2 6 30 2 118 5
jaja 10 10 1 0 8 5 61 6 1 3 80 5 114 5
biber 0 0 2 1 0 0 0 0 0 0 3 0 8 0
so 0 0 0 0 0 0 0 0 6 20 6 0 0 0
paradajiz pelat 5 5 31 17 1 1 458 42 6 20 500 32 130 6
beli luk 1 1 3 2 0 0 6 1 0 1 10 1 15 1
mocarela 27 27 3 1 27 19 60 5 4 13 120 8 360 15
Ukupno 97g 100 187g 100 141g 100 1095g 100 29g 100 1549g 100 2361 100