Registruj se
ako nemaš nalog
Prijavi se
« »
Guatamale sos
Foto: @joefoodie
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • avokado 2 kom
  • ljuta papričica 1 kom
  • mladi crni luk 2 kom
  • beli luk 2 čl
  • so 1 kk
  • biber 0.5 kk
  • maslinovo ulje 3 sk
  • limunov sok 0.5 kom
  • tortilja 2 kom
Nutricione vrednosti
  • Energija
    1219 kcal
  • Uglj. hidrati
    12%
  • Proteini
    2%
  • Masti
    19%
  • Voda
    66%
  • Ostalo
    2%

Guatamale sos

Vreme spremanja:
15 min
Kategorija:
Zeleno povrće
Broj porcija:
2
Energetska vr. porcije:
609 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Doručak Večera
Svidja vam se recept?:
20%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Guatamale sos pripremite na sledeći način: avokado oljuštite, prepolovite i izvadite košticu. Isecite avokado na kockice, prelite ga sokom iscedjenim od pola limuna i usitnite ga viljuškom.

2

Beli luk i crni mladi luk sitno isecite i dodajte avokadu. Ljutu paptiku očistite od semenki i sitno isecite pa je spojite sa sosom. Začinite sos sa soli, biberom i maslinovim uljem pa sve dobro promešajte.

3

Tortilje isecite na trouglove i zapecite ih u teflonskom tiganju. Poslužite sos sa tortiljama i uživajte u pikantnom ukusu.

Kulen Pisaric
Napomena:

Možete koristiti integralne tortilje.

Tagovi:

Američka kuhinja , Kandida dijeta recepti , Kandida ishrana , Lagana večera recepti , Meksička hrana , Party , Testo , Tortilje recept , Zdrav doručak

Još recepata

  • Paradajiz punjen tunjevinom

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 33%

    Paradajiz napunjen filom od tunjevine, kapra, maslina, crnog luka i kukuruza šećerca, povezanog sa jogurtom i sokom od limuna. Paradajiz punjen tunjevinom…

  • Krompir salata sa mladim lukom i kuvanim jajima

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 13%

    Krompir salata sa mladim lukom i kuvanim jajima je nova salata za slavlja, kuvani krompir, kiseli krastavci, pečena paprika, kuvana jaja i mladi luk…

  • Pire sa spanaćem

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Pire sa spanaćem je zdrav prilog bogat vitaminima iz spanaća sa kuvanim krompirom i margarinom. Lako i brzo se pravi.

  • Ragu od šampinjona i svinjetine

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Napravite ragu od šampinjona i svinjetine, dinstane pečurke sa lukom i peršunom pa dodajte u proprženo meso sa brašnom. Poslužite ragu od šampinjona…

  • Gaspačo

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Gaspačo ili hranjiva, hladna supa od povrća, paradajiz, krastavci, paprika, crni i beli luk, pikantno začinjeno sa tabasko sosom i ljutim papričicama,…

  • Rižoto sa pečurkama

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Rižoto sa pečurkama, je ukusan prilog, ili lagana večera sa pirinčom, lisičarkama i šampinjonima.

  • Djuveč

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 15%

    Djuveč sa paprikom, paradajizom i jajima je ukusno letnje jelo puno povrća i lako za pripremu, uživajte u zdravom laganom obroku. Odličan prilog uz…

  • Tikvice sa paradajizom

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 0%

    Tikvice sa paradajizom su posno, lagano, zdravo jelo od povrća. Tikvice, paradajiz, paprika, mirodjija, crni i beli luk lako se sprema, puno je vitamina…

  • Čorba od krompira

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 5%

    Čorba od krompira je ukusna posna čorbica od krompira, šargarepe, paprike i paradajiza, začinjeno zaprškom i peršunovim listom.

  • Rolat od ajvara

    Težina:
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocena:
    ▼ 12%

    Recept za šareni rolat od ajvara je dekorativno hladno predjelo za proslave. Ukusno i pikantno.