ako nemaš nalog
« »
Foto: Erecepti
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • suve kajsije 8 kom
  • brusnica 30 g
  • orasi 1 sk
  • lešnik 1 sk
  • smedji šećer 2 kk
  • ražane pahuljice 50 g
  • ječmene pahuljice 50 g
Nutricione vrednosti
  • Energija
    778 kcal
  • Uglj. hidrati
    63%
  • Proteini
    10%
  • Masti
    9%
  • Voda
    10%
  • Ostalo
    9%
  • Vidi detaljnije

Domaći musli

Vreme spremanja:
20 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
195 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
25%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Domaći musli pripremite na sledeći način: pomešajte obe vrste pahuljica (možete koristiti i pšenične ili samo jednu vrstu pahuljica po želji) dodajte smedji šećer, orahe i lešnik grubo usitnjene pa ovu mešavinu stavite na foliju i pecite 10 minuta u rerni zagrejanoj na 180 stepeni.

2

U gotovu osnovnu mešavinu za musli dodajte brusnice i usitnjene suve kajsije, dobro promešajte domaći musli i poslužite ga sa mlekom, voćni jogurtom ili običnim jogurtom ako volite kombinaciju kiselo sa slatkim.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
suve kajsije 2 9 35 26 0 1 17 78 4 20 56 26 135 17
brusnica 7 33 18 13 0 2 4 17 1 5 30 14 101 13
orasi 1 7 2 2 11 56 1 2 0 1 15 7 104 13
lešnik 1 7 2 1 6 31 1 2 0 1 10 5 63 8
smedji šećer 0 0 6 4 0 0 0 0 0 0 6 3 23 3
ražane pahuljice 4 20 38 27 1 4 0 0 7 37 50 23 175 22
ječmene pahuljice 5 24 37 27 1 6 0 0 7 35 50 23 179 23
Ukupno 21g 100 137g 100 19g 100 22g 100 20g 100 217g 100 778 100