ako nemaš nalog
« »
Foto: Nemanja Nikolic
Podesi broj porcija:
+ -
Namirnice
  • pileće belo meso 500 g
  • soja sos 4 sk
  • origano 1 kk
  • so 1 g
  • biber 0.2 g
  • vegeta 1 g
  • lovorov list 2 kom
  • bosiljak 1 sk
  • kari 1 kk
  • beli luk u prahu 2 kk
  • slatka paprika 1 sk
  • beli luk 1 čl
  • crni luk 1 gl
  • ulje 100 ml
Nutricione vrednosti
  • Energija
    2364 kcal
  • Uglj. hidrati
    13%
  • Proteini
    10%
  • Masti
    22%
  • Voda
    52%
  • Ostalo
    3%
  • Vidi detaljnije

Belo meso sa soja sosom

Vreme spremanja:
60 min
Kategorija:
Broj porcija:
4
Energetska vr. porcije:
591 kcal
Težina spremanja:
1
2
3
4
5
Obrok:
Svidja vam se recept?:
0%
Datum:
Autor:

Priprema

1

Belo meso iseci na kockice.Staviti u posudu. Preko staviti 2 kasike soja sosa, 2 kasike belog luka u prahu i 1 lovorov list. Ostaviti da odstoji oko 30min.

2

Beli i crni luk iseci na kockice i prodinstati na ulju. Kad se izninsta dodati belo meso.

3

Postepeno dodavati zacine. Pred kraj dodati slatku papriku zbog boje.

4

Ako zelite da ima vise softa dodati malo supe.

Napomena:

Sluziti uz pire krompir ili rizoto. Jelo je dosta jako.

Još recepata
Sastojci Proteini Ugljeni hidrati Masti Voda Ostalo Ukupno Kalorije
gram % gram % gram % gram % gram % gram % kcal. %
pileće belo meso 74 85 75 71 79 44 264 62 9 32 500 61 1315 56
soja sos 8 9 4 4 0 0 48 11 13 47 72 9 43 2
origano 0 0 1 1 0 0 0 0 0 1 2 0 5 0
so 0 0 0 0 0 0 0 0 1 4 1 0 0 0
biber 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0
vegeta 0 0 0 0 0 0 0 0 1 2 1 0 1 0
lovorov list 0 0 0 0 0 0 0 0 2 7 2 0 0 0
bosiljak 0 0 0 0 0 0 3 1 0 0 3 0 1 0
kari 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 2 0 7 0
beli luk u prahu 1 1 4 4 0 0 0 0 1 3 6 1 20 1
slatka paprika 2 2 7 6 0 0 0 0 1 3 10 1 31 1
beli luk 0 0 2 2 0 0 3 1 0 0 5 1 7 0
crni luk 1 2 11 11 0 0 107 25 0 2 120 15 48 2
ulje 0 0 0 0 100 56 0 0 0 0 100 12 884 37
Ukupno 86g 100 106g 100 180g 100 425g 100 28g 100 824g 100 2364 100