Jos u davnoj prošlosti ljudi su otkrili veliki uticaj meseca na zemlju. Mesečeva gravitacija utiče na svu vodu na zemlji i na sva živa bića, kao i na telesne tečnosti. Najveći uticaj meseca je u periodu promena mesečevih faza i traje prva 24h, baš u to vreme se drži mesečeva dijeta.
Ova dijeta predstavlja dvadesetčetvoročasovni post na vodi. Dijeta počinje sa tačnim vremenom početka mesečeve mene i traje dvadeset i četiri časa. Za to vreme smete da pijete samo vodu ili blagi zeleni čaj bez šečera, ako osećate jaku glad popite čašu svežeg soka od voća ili povrća bez šećera i aditiva. Možete izgubiti i do 3 kilograma! U tabeli videti tačan datum i vreme mesečevih mena za 2012. godinu.
Najbolje rezultate dijeta daje za vreme mladog meseca, ali možete je držati i za vreme ostalih mena.
Prva mesečeva mena je mlad mesec (kada se mesec nalazi izmedju zemlje i sunca)
Druga mesečeva mena je prva četvrtina meseca (kada se mesec nalazi sa leve strane zemlje)
Treća mesečeva mena je pun mesec (kada se mesec nalazi izmedju zemlje i sunca)
Četvrta mesečeva mena je druga četvrtina meseca (kada se mesec nalazi sa desne strane zemlje)
Preporučuje se umerena fizička aktivnost tokom dijete (šetanje, plivanje...) da bi ste pospešili gubitak kilograma i izgubili nešto i masti, a ne samo vodu.
Ova vrsta dijeta na bazi posta na vodi se ne preporučuje osobama: sa niskim krvnim pritiskom, niskim šećerom u krvi ili malokrvnim (anemičnim) osobama, kao ni trudnicama i ženama koje doje.
| mlad mesec | prva četvrtina | pun mesec | druga četvrtina |
| 5. januar 04:58 |
|||
| 11. januar 20:44 |
19. januar 00:45 |
27. januar 05:39 |
3. februar 14:57 |
| 10. februar 08:20 |
17.februar 21:31 |
25. februar 21:26 |
4. mart 22:53 |
| 11. mart 21:51 |
19. mart 19:27 |
27. mart 11:28 |
3. april 06:37 |
| 10. april 11:36 |
18. april 14:32 |
25. april 21:58 |
2. maj 13:15 |
| 10. maj 02:29 |
18. maj 06:35 |
25. maj 06:25 |
31. maj 20:59 |
| 8. jun 17:57 |
16. jun 19:24 |
23. jun 13:33 |
30. jun 06:54 |
| 8. jul 09:15 |
16. jul 05:19 |
22. jul 20:16 |
29. jul 19:43 |
| 6. avgust 23:51 |
14. avgust 12:56 |
21. avgust 03:45 |
28. avgust 11:35 |
| 5. septembar 13:36 |
12. septembar 19:08 |
19. septembar 13:13 |
27. septembar 05:55 |
| 5. oktobar 02:35 |
12. oktobar 01:02 |
19. okrobar 01:38 |
27. oktobar 01:41 |
| 3. novembar 13:50 |
10. novembar 06:57 |
17. novembar 16:16 |
25. novembar 20:28 |
| 3. decembar 01:23 |
9. decembar 16:12 |
17. decembar 10:28 |
25. decembar 14:48 |