ako nemaš nalog
[Jan 11]

Dukanova dijeta

Uz dukanovu dijetu mršavite kao francuskinje, popularna dijeta koja se bazira na proteinskoj ishrani, nemasnog mesa, jaja i mlečnih proizvoda, sa uvodjenjem povrća koje ne sadrži skrob.

Pjer Dukan je francuski lekar i nutricionista koji je razvio "Dukanovu dijetu" pre desetak godina. Ova dijeta je odmah postala popularna u francuskoj, a svetsku slavu je doživela sa izdavanjem dukanove knjige na engleskom jeziku. Dukanova dijeta se bazira na unosu namirnica visoko proteinskog sastava, dok se strogo ograničavaju ugljeni hidrati u svim namirnicama. Dijeta se sastoji iz četiri faze, tokom kojih se teži uspostavljanju kombinovane ishrane. Prva faza (faza…

[Nov 24]

Citrus dijeta ili pomorandža i dvopek dijeta

Citrus dijeta ili još poznata kao dijeta sa pomorandžama i dvopekom traje 15 dana u tri ciklusa po pet dana. Izgubite do 7kg i osvežite svoj organizam sa vitaminima i antioksidantima.

Citrus dijeta još poznata kao pomorandža i dvopek dijeta predstavlja jednu od najpopularnijih i najzdravijih dijeta (ako to one mogu biti) u svetu. Izgubite do 7 kg za 15 dana u tri ciklusa dijete od po 5 dana. Citrus dijeta se zasniva na unošenju voćnih kiselina koje će ubrzati razgradnju sala i sprečiti nastanak novog. Unosi se dosta vitamina i antioksidanata tako da će vas osvežiti i poboljšati vaš imuni…

[Oct 30]

Medicinska dijeta

Izgubite do 15kg medicinskom dijetom koja se sastoji od tri ciklusa, od po 5 dana, koji se ponavljaju. Počnite jutro uz kafu ili omiljeni čaj bez šećera, sa narandžom i krekerima, pa nastavite prema pravilima... Srećno!

Medicinska dijeta spada u jednu od zdravijih dijeta. Smišljena je prvenstveno za srčane bolesnike koji su trebali da za kratko vreme skinu veći broj kilograma, a da ne izgube snagu. Koristi se dovoljno potrebnih vitamina i minerala. Dijeta se sastoji od tri ciklusa, od po pet dana, koji se ponavljaju. Smršaćete 2-5 kg za pet dana ili čak do 15kg za 15 dana. Dijetu ne smete držati duže od 15…

[Sep 19]

Kupus dijeta

Izgubite 4,5-7 kg za sedam dana! Primenom kupus dijete izgubite kilograme i osećajte se lako i zadovoljno! Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih "brzih dijeta" prvenstveno zbog jednostavnih pravila. Jedite supu od kupusa kad god ste gladni.

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih ''brzih dijeta'' sa kojima za kratko vreme  izgubite dosta kilograma. Popularnosti ove dijete doprinosi i laka primena pravila ishrane. Ovom dijetom koja traje sedam dana izgubićete 3-7kg ali ćete i očistiti organizam od toksičnih materija. Važno je voditi računa da ova dijeta može loše uticati na vaše zdravlje,  trebate redovno ići na kontrole kod lekara! Pravila kupus dijete Osnovni obrok ove dijete je supa…

[Sep 17]

Mesečeva dijeta

Mesečevom dijetom očistite organizam od toksičnih materija i smršajte i do 3 kilograma za 24 časa! Zasniva se na postu na vodi i blagoj fizičkoj aktivnosti za vreme mesečevih mena u roku prvih 24h od početka mene.

Izgubite i do 3kg za 24h! Jos u davnoj prošlosti ljudi su otkrili veliki uticaj meseca na zemlju. Mesečeva gravitacija utiče na svu vodu na zemlji i na sva živa bića, kao i na telesne tečnosti. Najveći uticaj meseca je u periodu promena mesečevih faza i traje prva 24h, baš u to vreme se drži mesečeva dijeta. Mesečeva dijeta predstavlja 24 časovni post u vreme smene mesečevih mena! Uputstvo Ova…

[Sep 14]

Dijeta po krvnim grupama

Dijeta po krvnim grupama se sastoji od posebnog režima ishrane za svaku krvnu grupu pojedinačno u zavisnosti od toga koja ste krvna grupa.

Dijeta po krvnim grupama spada u jednu od najpopularnijih dijeta današnjice. Njen tvorac i autor knjige ''Krvne grupe i ishrana'' je dr Piter Dž. D'Adamo, on je došao do zanimljivog otkrića da antigeni koji su različiti kod krvnih grupa različito reaguju na odredjenu hranu. Njegova teorija se odnosi na to da su se krvne grupe kroz evoluciju razvijale i da u skladu sa tim svaka krvna grupa nosi nasledje predaka…

[Sep 13]

Atkinsova dijeta

Atkinsova dijeta je bazirana na unosu proteina i predstavlja jednu od najpopularnijih dijeta. Smršajte 20kg za 24 dana! Dijeta se zasniva na potpunom izbacivanju ugljenih hidrata.

Proteinska dijeta ili dijeta bez ugljenih hidrata Ova dijeta ima više naziva u zavisnosti da li je dobila naziv po osnivaču Atkinsu, ili po načinu primene (unose se samo proteini, bez ugljenih hidrata). Dijeta se sastoji od četiri faze. Prva faza: Tokom prve faze koja traje četrnaest dana ograničava se unos ugljenih hidrata na do 20g dnevno. Cilj prve faze je promena metabolizma usled naglog gubitka težine. Druga faza: Faza…

[Aug 27]

UN dijeta

Un dijetom izgubite 25 kg za 90 dana, smenom četiri različita dana. Budite siti a mršavi! Un dijetom menjate ceo metabolizam tako da se izgubljeni kilogrami neće vratiti. Doručkujte voće, uvedite proteinski dan, skrobni dan, dan ugljenih hidrata i voćni dan, sa vodenim danom koji se drži jednom mesečno.

Izgubite 25 kg za 90 dana sa UN dijetom! UN dijeta dugo traje, ali sem gubitka velikog broja kilograma, promenićete i vaš metabolizam pa se izgubljeni kilogrami neće vraćati. To je osnovni razlog primene ove dijete. Samo budite uporni i bićete zadovoljni rezultatima. Ovo je dijeta u kojoj niste gladni i ne morate sabirati kalorije, važno je samo jesti namirnice određenim redom i uživati u novom izgledu. Dijeta se može…